關係花園導讀

●    關係花園中的陽光空氣水

1.溝通模式〈CH 01-04〉

知 覺      解 釋       感 受       意 圖       行 動

                   背          景

2. 4A

覺察           承認      接納       行動

●    花園中的蟲害雜草

1. 控制對方

*可能因素：內咎、佔有欲、自己期望、依賴、癮頭需求模式p.216

2. 害怕深入了解＞不被他人接納＞保持距離

*可能因素：

◎個體化階段p.51

◎存在性焦慮P.52

◎角色形象＞投射＞社會化〈如訓練營p.160〉＞外在對象的肯定＞心牆

◎    同  在                                 不 同 在    p.62

Be yourself〈尊重你之所以是你的態度〉  Be someone〈特定期望或標準〉

自我價值感                           討好

◎    想像 〈核對〉VS. 現實〈澄清〉

◎    擔心傷害對方      說了     不喜歡我

                     不說     心裡不舒服

●    關係五大發展階段p.98

●    照顧者/被照顧者〈父母----小孩〉VS.家庭花園VS.著迷/強迫p.219

愛的餡餅理論p.218__愛的空桶理論p.221__愛的完整理論p.223

●    其他關係議題 〈性、靈性、宇宙觀等〉

●    個人經驗分享＆內容探討

1.      讀完這本書後，對你而言，最大的感受或學習是什麼？令你最想反芻思索的篇幅/文字為何？可否真實地運用於生活經驗之中？

2.      書中內容可有哪些觀點或想法，依你個人背景、宗教文化、閱讀經驗等，有任何困惑與疑問呢？〈簡單來說，看不懂或難以通透理解的部份〉

3.      請你回憶/想像某段關係中，你可以感受到你和他/她之間，有『親密感』的流動，對方有哪些特質或表達情感的方式，吸引著你？〈不論是親子、情侶、朋友、工作夥伴等皆可〉

4.      私房珍藏推薦︰讀完這本書，不知道是否在你腦中浮現的，提及＜關係＞題材的書籍＆電影＆音樂＆戲劇表演….等；請簡要描述內容或印象深刻的片段，與大家分享。

●    延伸閱讀

1.      同理心的力量  麥田2005

2.      關係療癒      張老師2005